We leven in een vrij onzekere tijd. De Corona crisis dreigt steeds meer en we wachten iedere week weer af welke nieuwe maatregelingen er genomen gaan worden. Het verschil met eerder dit jaar is dat we nu de ervaring hebben wat een lockdown is, dus we weten wat ons eventueel te wachten staat. Daarnaast heeft de tijd van het jaar ook wel een hele andere invloed op onze gemoedstoestand; toen was het lente en hadden we veel mooie dagen, nu zien we veel grijze luchten en wordt het steeds kouder en donkerder.
Alhoewel ik persoonlijk met een tevreden gevoel terugkijk op de lockdown in maart en april, merk ik dat ik nu soms wat meer moeite heb om er positief en sterk in te blijven staan. Dan denk ik meteen aan de slogan: Wanneer het goed gaat met de ouder, gaat het ook vaak goed met het kind!
Kinderen zijn een spiegel van hun ouders. En dit is zo waar op twee verschillende manieren; in de vorm van het kopiëren van jouw gedrag maar ook in de zin van als er thuis onrust is, bijvoorbeeld als iemand ernstig ziek is of als de relatie van ouders onder spanning staat. En dit zijn zulke lastige momenten, want je primaire aandacht heb je nodig voor je eigen worsteling, terwijl je kinderen jouw aandacht ook zo nodig hebben.
Tijdens dit soort moeilijke of onzekere momenten is het extra belangrijk om de verbinding met je kinderen sterk te houden. Dit kan je doen door er voor ze te zijn en actief naar ze te luisteren als zij iets bij je kwijt willen. Ga naast je kind zitten of neem haar op schoot, vraag door als ze iets vertelt en zorg dat je telefoon ver weg ligt zodat je volledig aandacht voor je kind hebt. Probeer iedere dag ten minste 5-10 minuten even 1:1 ‘quality time’ te hebben, bijvoorbeeld als zij naar bed gaan, en maak hier een fijn moment van samen. Zo zorg je dat de boodschap van liefde duidelijk overkomt bij je kinderen. Ook de woorden die je tegen ze uitspreekt kunnen hier een belangrijke rol in spelen. Vaak genoeg zeggen we dingen vanuit boosheid en irritatie, met als effect dat kinderen zich terugtrekken en afsluiten. Tijdens mijn opvoedcursus ervaren ouders in verschillende oefeningen dat ze dan gewoon niet meer horen wat er tegen ze gezegd wordt. Daarentegen is het ook zo dat als we liefdevolle en bemoedigende woorden gebruiken, onze kinderen zich open stellen en meer met je zullen gaan delen.
Daarom wil ik jullie in deze blog 5 ideeën meegeven die je iedere dag tegen je kinderen kan zeggen om de verbinding zo sterk mogelijk te houden:
1. Vertel je kind iedere dag dat je van hem/haar houdt. Dit blijft de meest directe manier die je iedere dag, meerdere keren per dag kan herhalen.
2. “Wat ga je vandaag allemaal meemaken?” Het gaat hierbij om oprechte interesse te tonen in hoe je kind de dag doorbrengt. Probeer erachter te komen waar zij bezorgt over zijn en waar zij zich op verheugen.
3. Bemoedigende woorden. Zoals Rudolf Dreikurs zegt: ‘Een kind heeft bemoediging nodig, net zoals een plant water nodig heeft.’ Bijvoorbeeld: “Je hebt hard gewerkt; je verdient het” of “Je zult wel trots zijn op jezelf” of “Ik vertrouw op jouw oordeel.” (Voorbeelden vanuit Positive Discipline).
4. “Fijn om je te zien” of “Fijn dat je er bent”; iedere dag je kind bevestigen dat je blij bent dat je kind onderdeel van je leven is.
5. Veel knuffels aan de kinderen geven; knuffels zeggen vaak nog meer dan woorden!
“Welke van deze uitspraken heb jij vandaag al tegen je kind gezegd?
Probeer het maar eens bij jezelf te observeren. ”